Home > Artikel Kesehatan > Cara Menjaga Kesehatan Fungsi Ginjal

Cara Menjaga Kesehatan Fungsi Ginjal

Cara Menjaga Kesehatan Fungsi Ginjal agar tetap bekerja sebagaimana mestinya dan terhindari dari penyakit ginjal, baik gagal ginjal ataupun batu ginjal.

Untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal, anda bisa melakukan tips-tips perawatan ginjal sehat berikut ini, yang kami kutip dari inkesehatan.blogspot.com :

  1. Berolahraga secara rutin
    Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, termasuk kesehatan fungsi organ dalam yang penting, mulai dari paru-paru, jantung sampai ginjal. Banyak penelitian membuktikan bahwa olahraga sangat membantu pembentukan urin menjadi lebih lancar dan tidak terhambat.
  2. Perbanyak minum air putih
    Hampir 70% tubuh kita membutuhkan air putih dan dengan menjaga asupan air putih 8 gelas per hari akan membantu menjaga keseimbangan tubuh. Dengan memperbanyak minum air putih, ginjal akan bekerja lebih baik karena pembuangan urin menjadi lancar dan kinerja ginjal menjadi tidak berat.
  3. Hindari kelebihan berat badan
    Kelebihan berat badan atau yang kita kenal juga dengan nama obesitas menjadi salah satu penyebab rusaknya fungsi ginjal. Berat badan yang terus naik tentunya akan membuat lemak terus bertambah dan tertimbun di sekitar perut. Sehingga, ginjal akan mudah tertekan dan sesak. Jika sudah demikian, ginjal menjadi lebih sulit untuk memproses urin. Waspada juga terhadap makanan dengan kandungan lemak jahat. (baca : obat pelangsing slimming capsule)
  4. Jaga tekanan darah
    Mungkin anda tidak menyangka bahwa tekanan darah sangat mempengaruhi kesehatan ginjal. Tingginya tekanan darah akan membuat anda berpotensi memiliki penyakit ginjal. Ada banyak hal guna menjaga tekanan darah tidak terlalu tinggi seperti menjaga diri agar tidak mudah stress dan selalu tidak mengedepankan emosi. Atau, anda juga bisa mengonsumsi obat yang alami, (baca : obat darah tinggi)
  5. Perhatikan pola makan
    Sangat penting bagi anda untuk senantiasa memperhatikan pola makan yang sehat. Karena fungsi ginjal sebagai penyaring racun, maka makanan yang kurang sehat akan membuat ginjal bekerja dua kali lebih keras. Juga disarankan untuk tidak minum minuman berenergi dalam waktu panjang apalagi di saat dehidrasi. Solusi tepat untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur. Kandungan vitamin, zat besi dan mineral dalam buah dan sayur akan sangat membantu menjaga kesehatan organ lainnya.
  6. Menjaga Kadar Gula
    Kadar gula darah memiliki beberapa keterkaitan dengan kesehatan fungsi ginjal. Sehingga banyak dari mereka penderita diabetes akhirrnya juga memiliki masalah pada ginjalnya. Maka dari itu, menjaga kadar gula yang masuk pada tubuh juga sangat penting untuk kesehatan ginjal.
  7. Jangan Mengkonsumsi Obat Sembarangan
    Dengan banyak mengkonsumsi obat obatan secara berat bukan hanya akan berbahaya pada jantung, namun juga akan membuat kerja ginjal semakin berat. Ketika akan memakan jenis obat tertentu lebih baik cobalah konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Khususnya obat nyeri dan obat antibiotik
  8. Mengurangi Konsumsi Makanan Asin
    Jangan terlalu banyak memakan makanan yang asin, karena dapat menyebabkan kerja ginjal tidak akan maksimal. Untuk itu pakailah penyedap rasa secukupnya untuk membantu menjaga kesehatan ginjal. Saat garam yang berlebihan mengendap dalam tubuh, maka akan ditimbun menjadi batu ginjal.
  9. Hindari Alkohol, Jangan Merokok dan jauhi stres berlebih
    Rokok dan alkohol memang sudah dikenal bisa membahayakan kondisi tubuh. Bukan hanya bisa merusak ginjal namun bisa juga merusak organ dalam tubuh lainnya. Karena itu, hindari alhokol dan jangan merokok. Stress dapat memicu berbagai macam penyakit, salah satunya penyakit ginjal dan memperburuk kerja ginjal. Ingat lakukanlah rileksasi atau beberapa cara yang dapat mengurangi stress anda. itu juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan ginjal.

Itulah beberapa cara menjaga kesehatan fungsi ginjal. Anda bisa mengikuti acuan di atas, agar terhindari dari penyakit ginjal yang membahayakan kondisi tubuh. Selain itu, pemeriksaan kesehatan yang rutin juga diperlukan, guna mengetahui, apakah kita dalam keadaan sehat atau tersembunyi suatu penyakit dalam tubuh.

Semoga artikel ini bermanfaat :)

APAKAH ANDA MENCARI OBAT PENYAKIT GINJAL AKUT DAN KRONIS ???
JELLY GAMAT GOLD-G SOLUSINYA !!

Jelly Gamat Gold-G Multikhasiat dan memiliki peranan penting untuk kesehatan fungsi ginjal. Sudah terdaftar di BPOM RI TI114645721 dan bersertifikat HALAL.

Harga Jelly Gamat : Rp 175.000 / botol (isi 320 ml), belum termasuk ongkir

Cara Menjaga Kesehatan Fungsi Ginjal

ORDER GOLD-G via SMS dengan mengirimkan :

GBS : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Lengkap : No.HP/Tlp
kirim ke 081.220.617.666

Info lengkap,, simak >> pengobatan ginjal

Salam sehat :)

by : jellygamatt.com

Cara Menjaga Kesehatan Fungsi Ginjal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>